yuhuu.......owhh...nooooo!!!!!!OMG...saye sudah
cik rubi yang sudah kegemukan!! |
yeah....kurus dengan berdiet cara mudah dan ringkas...yeahhhh...
mulai hari esok....cik rubi akan...;
1. bangun pagi2 dan melakukan eksesais dalam bilik sambil breath in breath out dan lari2 anak dalam bilik
2. selepas itu cik rubi akan sambung berlari 1 ruang tamu sebanyak 3 x dulu dan pastu akan d up..
3. cik rubi kne buat sit-up utk memastikan pingang ramping kembali..mula2 buat kiraan sampai 5 jek..pastu up laa lagik..
4. pergi ke kedai..cik rubi hanye akan mengambil bekpes roti gadenia sebanyak sekeping setengah jer (lagi setengah kasik kucing makan) setiap pagi bermula esok..nasik lemak dan nasik minyak akan d tolak mulai esok...
p/s ; mak jgn suh kite mkn tao..kite xmo mkn bkn sbb mak msk x sedap tau..sedap sangat sampai anak mak da gumuk..uhuk
5. cik rubi xle makan nasik!!!!!...(bole ker xmkn nasik..auch...)errr..pas d pk2..nasik kene amik jugak..tapi dengan kuantiti yang sedikit..hanye setengah senduk SAHAJE...
6. cik rubi jugak xleh makan selepas pukul 6 petang...DILARANG!!..adussss...
7. cik rubi kene lakukan aktibiti sehat mulai esok seperti naik turun tangga dan membantu mengemas umah setiap hari selepas balik dari kedai...
xpon...kalo da cik rubi malas sangat nak diet kan...cik rubi akan menjalankan plan B..iaitu..berpuasa...yaaaa!!!! berpuasa...!!!hurm...
ataupun..plan C...makan pil diet....muahahahhhahh
duhai badanku yang semakin menaik ini...selamat mengurus kembali!!!!!
misi diet part 1..............jeng jeng jenggggggggg..tataaaa..jumpe lagik!
ahaha..semoga berjaya.. plan C tu jangan lah..takut ada effect plak.. puasa ok...brilliant strategy..tapi...ha!!! TAPI..cik Ruby..berbuka jangan plak makan tak hengat..huhu
ReplyDeleteahahaha..ok cik pinky!!!..hehehehe...misi mendiet...adesss..stakat ni..pengawalan makanan masih boleh d atur..uhuk..
ReplyDelete